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Tu rutina de mañana para un día productivo
¿Sabías que la forma en la que empieza tu mañana puede cambiar por completo tu día? Una rutina consciente no solo mejora tu productividad, sino que también reduce el estrés.
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Cómo dejar de procrastinar: 7 estrategias
Sabes lo que tienes que hacer, pero no lo haces. Das mil vueltas, te distraes con cualquier cosa y cuando te das cuenta, ya ha pasado el día.
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10 hábitos diarios para cuidar tu salud mental
¿Sientes que últimamente te cuesta estar bien? ¿Te levantas con ansiedad o te cuesta desconectar?
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5 ejercicios para calmar la ansiedad
¿Notas que tu cabeza va a mil, te cuesta parar y sientes ansiedad sin motivo aparente? A veces lo que más necesitamos es simplemente poner en palabras lo que sentimos.
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Journaling para principiantes: qué es
¿Alguna vez has sentido que tu mente no para? Que tienes mil pensamientos dando vueltas, pero no sabes por dónde empezar a ordenar todo lo que sientes, lo que quieres...
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